A contusão de joelho esporte é uma lesão comum causada por impactos diretos ou movimentos bruscos durante atividades físicas. Pode afetar os tecidos moles, como músculos e ligamentos, ou mais seriamente, os ossos e a cartilagem. Os sintomas incluem dor, inchaço e dificuldade de movimentação. O tratamento inicial geralmente envolve repouso, aplicação de gelo, compressão e elevação do joelho (método RICE). Após a redução da inflamação, fisioterapia e exercícios de fortalecimento são essenciais para recuperar a função e prevenir futuras lesões. Atletas podem necessitar de um acompanhamento mais especializado em clínicas de medicina esportiva para garantir uma recuperação completa e segura.Impacto direto no joelho costuma ser tratado como "pancada" e resolvido com gelo. Na maior parte das vezes é isso mesmo. O problema são os casos em que o mesmo trauma produziu lesão de cartilagem, contusão óssea ou lesão ligamentar parcial que só aparece na imagem.
O sinal de alerta é a evolução: dor que não cede depois de alguns dias, inchaço que retorna ao voltar ao treino ou sensação de falseio pedem avaliação.
Sumir a dor não é sinal de alta. Antes de voltar ao jogo, o joelho precisa recuperar amplitude completa, força simétrica em relação ao outro lado e controle em mudança de direção.
Voltar sem esses critérios é o cenário clássico da segunda lesão, geralmente mais séria que a primeira, no mesmo joelho.
Contusões leves melhoram em poucos dias. Quando a dor e o inchaço passam de uma semana, ou voltam ao retomar o treino, há indicação de avaliação com exame de imagem.
Na fase inicial, gelo, associado a repouso relativo, compressão e elevação. Calor é mais útil depois, na fase de recuperação de mobilidade, quando o inchaço já cedeu.
Diante de inchaço importante, dificuldade para apoiar o peso, sensação de travamento ou falseio, e sempre que os sintomas não evoluírem bem nos primeiros dias.
Atividades que não provocam dor no joelho geralmente podem ser mantidas. O que sai temporariamente do treino é o impacto, o salto e a mudança de direção.
O ITESP é um instituto de traumatologia esportiva e medicina regenerativa em São Paulo, com unidades na Bela Vista e no Itaim. Agende uma avaliação e entenda quais caminhos existem para o seu caso — do tratamento conservador aos procedimentos de alta complexidade.
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